Har supermat Chiafrø virkelig effekten av å gå ned i vekt

Chia frøer frøet til mynteplanten Euryale salvie, som har sin opprinnelse i det sørlige Mexico og Guatemala og andre nordamerikanske regioner. Chiya-frø er rik på linolensyre, som er en flerumettet fettsyre og en forløper for omega-3. Den umettede fettsyren i Chiya-frø utgjør 80,5 prosent av det totale fettinnholdet, og andelen n-6/n-3 er rimelig. Proteininnholdet i Qiya-frø er mellom 15-23 prosent , som har et godt forhold til den voksende regionen. Proteininnholdet i Chiafrø er høyere enn i tradisjonelle korn, hvete, ris osv. Det er verdt å nevne at Chiafrøprotein ikke inneholder gluten, så det er en veldig god proteinkilde for personer med glutenallergi. Chiafrø inneholder åtte essensielle aminosyrer som kreves av menneskekroppen, og aminosyrekombinasjonen er nær FAO/WHOs ideelle modell, med god næringsverdi.

Chiafrø har effekten av å fukte tarmen og lindre forstoppelse. Chiafrø er rik på fiber og kan fremme gastrointestinal peristaltikk. Chiafrø er rik på umettede fettsyrer. Å spise chiafrø kan effektivt regulere menneskelig kolesterolnivå, redusere hypertensjon, senke blodtrykksnivået, fremme næringsabsorpsjon og forbedre vevscelleimmunitet. Forfremmelse av chiafrø kan fremme avføring, og også fremme utskillelse av giftstoffer i kroppen, og dermed forhindre kreft, spesielt tykktarmskreft. Hovedformen for karbohydrater som finnes i chiafrø er cellulose, som er vanskelig å spaltes til glukose, og vil ikke øke blodsukkerkonsentrasjonen etter å ha kommet inn i menneskekroppen, og dermed opprettholde blodsukkerbalansen. Cellulose kan også regulere insulinsekresjonen. Chiafrø er rik på protein og cellulose, som kan øke metthetsfølelsen og redusere vekten.

Hvordan spise chiafrø

1. Bløtlegg i vann eller melk: Det kan vanligvis spises direkte i vann eller melk, noe som kan øke metthetsfølelsen. Det er fordi det inneholder rikt kostfiber, og volumet av uløselig kostfiber vil bli større etter at det er oppløst i vann, så det vil gi en metthetsfølelse etter å ha spist;

2. Matchende frokostblanding: Den kan også spises sammen med frokostblanding, som begge er rike på kostfiber, kan fremme gastrointestinal peristaltikk, til en viss grad forebygge forstoppelse, og passer for personer som ønsker å gå ned i vekt;

3. Med yoghurt: Chiafrø kan også spises med yoghurt, og folk som går ned i vekt kan bruke fettfri yoghurt;

4. Fresing: Chiafrø kan males til mel og legges til produksjon av brød og kjeks som tilsetningsstoffer til bakt mat.

Vi har 15 års bransjeerfaring, produktene våre oppfyller ISO-standarder, Vi er svært spesialiserte i valnøttolje og andre plantematerialer. Hvis du er interessert i produktene våre, vennligst send e-post til: haozebio2014@gmail.com